Espetada Madeirense

Espetada Madeirense

40 min
·20 min preparação20 min cozedura·
4 pessoas
·Médio

O prato emblema da Madeira. Cubos de carne de vaca marinados em alho e louro, espetados em ramos de loureiro e grelhados em brasa. Simples, aromático e absolutamente memorável.

Preparação

  1. 1

    Corta a carne em cubos de 4 a 5 cm — grandes o suficiente para ficarem suculentos. Numa tigela, mistura alho esmagado, sal grosso, pimenta e as folhas de louro partidas. Envolve bem a carne e deixa marinar pelo menos 2 horas (de preferência de véspera).

  2. 2

    Se tiveres acesso a ramos de loureiro, descasca a parte inferior e afia a ponta com uma faca — serve como espeto aromático. Alternativa: usa espetos de metal e adiciona folhas de louro na marinada. Espeta os cubos deixando 1 cm entre cada um.

  3. 3

    Prepara a brasa: tem de estar bem quente e estável, sem chamas activas. A espetada madeirense cozinha em calor indirecto e indirecto — não em fogo vivo.

  4. 4

    Grelha as espetadas a 12 a 15 cm das brasas, virando a cada 4 minutos. O tempo total depende do tamanho dos cubos e da espessura — uns 16 a 20 minutos para mal passado a médio.

  5. 5

    Derrete a manteiga numa frigideira e rega as espetadas durante a grelha — este gesto simples é o que torna a espetada madeirense irresistível.

  6. 6

    Serve nas próprias espetadas, com bolo do caco (pão achatado madeirense) barrado com manteiga de alho. Acompanha com milho frito e batata-doce assada se possível.

Informação Nutricional(por porção)

420kcal

Calorias

46g

Proteína

22g

Hidratos

16g

Gordura

1g

Fibra

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