Bitoque

Bitoque

30 min
·10 min prep20 min cozedura·
2 pessoas
·Fácil

O prato de restaurante que toda a gente quer comer em casa. Bife fino, ovo a cobrir, molho de manteiga com alho e um lado de arroz branco solto com batatas fritas. Simples, preciso, imbatível.

Preparação

  1. 1

    Coze o arroz: refoga alho e louro em azeite, junta o arroz, verte água a ferver (1 medida de arroz para 1.5 de água), tapa e coze 12 minutos em lume mínimo. Desliga e deixa repousar 5 minutos.

  2. 2

    Frita as batatas em óleo bem quente (180°C) até ficarem douradas. Escorre e tempera com sal.

  3. 3

    Tempera os bifes generosamente com sal, pimenta e oregãos. Numa frigideira bem quente, deita uma noz de manteiga, os alhos esmagados e o louro. Quando a manteiga começar a espumar, coloca os bifes — 1 a 2 minutos por lado dependendo da espessura. Reserva.

  4. 4

    Na mesma frigideira (não laves), adiciona uma colher de leite e o restante da manteiga. Mistura os sucos do bife com a manteiga — é este "molhinho" que faz toda a diferença.

  5. 5

    Frita os ovos na frigideira, com o molho a regá-los, até a clara estar cozida e a gema ainda mole.

  6. 6

    Emprata: arroz de um lado, batatas do outro, bife ao centro com o ovo por cima a cobrir. Rega com o molho da frigideira. Sirve imediatamente.

Informação Nutricional(por porção)

720kcal

Calorias

45g

Proteína

68g

Hidratos

28g

Gordura

4g

Fibra

Pronto para fazer as compras? Adiciona esta receita à lista e compara preços nos 5 supermercados.