Dourada no Forno com Batata e Limão
Peixe assado inteiro, de carne húmida e delicada, com batata, cebola e limão. Um daqueles pratos que parecem simples, mas sabem a almoço de domingo à beira-mar.
Preparação
- 1
Pede na peixaria para escamarem e limparem a dourada. Em casa, seca o peixe, faz 3 golpes laterais e tempera por dentro e por fora com sal e pimenta.
- 2
Corta as batatas em rodelas grossas e a cebola em meias-luas. Dispõe tudo num tabuleiro com o alho esmagado, o louro, os tomates cherry e metade do azeite.
- 3
Coloca a dourada por cima da cama de legumes. Introduz rodelas de limão na barriga e em alguns golpes laterais para perfumar a carne durante a assadura.
- 4
Rega com o vinho branco e o restante azeite. Leva ao forno pré-aquecido a 200°C durante 30 a 35 minutos, regando a meio com os sucos do tabuleiro.
- 5
Quando o peixe se começar a desprender facilmente da espinha central e a batata estiver tenra, retira do forno. Finaliza com salsa picada e mais umas gotas de limão.
Informação Nutricional(por porção)
460kcal
Calorias
37g
Proteína
24g
Hidratos
22g
Gordura
4g
Fibra
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