Salada de Polvo

Salada de Polvo

1h 20m
·20 min prep60 min cozedura·
6 pessoas
·Fácil

Polvo bem cozido — macio mas com dentinho — arrefecido e temperado com azeite generoso, cebola roxa, tomate e coentros. Uma entrada fria que leva o verão à mesa o ano inteiro.

Preparação

  1. 1

    O truque do polvo: usa-o congelado e já descongelado — o congelamento quebra as fibras e fica mais macio que fresco. Leva a ferver uma panela grande de água com sal e o louro. Mergulha o polvo 3 vezes antes de o deixar ficar — este ritual ajuda a enrolar os tentáculos.

  2. 2

    Coze o polvo em lume médio, sem tampar, 40 a 50 minutos. O tempo depende do tamanho — espeta um garfo nos tentáculos mais grossos, deve entrar com resistência mínima mas sem desfazer.

  3. 3

    Retira o polvo da água e deixa arrefecer completamente à temperatura ambiente — nunca o pores logo no frigorífico quente. Coa a água do polvo e guarda para outros pratos.

  4. 4

    Coze as batatas com casca em água e sal. Quando frias, pela e corta em cubos.

  5. 5

    Corta o polvo em rodelas de 1cm — tentáculos em troncos, cabeça em tiras. Faz o vinagrete: bate o azeite com o vinagre, o alho picado muito fino, sal e pimenta preta moída na hora.

  6. 6

    Numa travessa, mistura o polvo com as batatas, a cebola roxa em meias-luas finas, o tomate em cubos e as azeitonas. Rega com o vinagrete e envolve bem.

  7. 7

    Junta os coentros grosseiramente picados. Prova e retifica o sal — o azeite bom faz aqui toda a diferença. Descansa 30 minutos no frio antes de servir para os sabores casarem.

Informação Nutricional(por porção)

320kcal

Calorias

28g

Proteína

24g

Hidratos

13g

Gordura

3g

Fibra

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