Caldeirada de Peixe
O ensopado de peixe português por excelência. Camadas de peixe variado, batata, tomate e cebola, cozidas lentamente no próprio suco. Humilde de ingredientes, rico de sabor.
Preparação
- 1
Pede ao peixeiro para arranjar o peixe e cortar em postas de 4 cm. A mistura de peixes dá mais sabor ao caldo — safio e raia dão gelatina, tamboril dá textura nobre.
- 2
Num tacho largo e fundo, constrói camadas: começa com cebola em rodelas, alho laminado e pimento em tiras. Adiciona tomate em rodelas. Cobre com batata em rodelas de 1 cm. Tempera cada camada com sal, pimenta e um fio de azeite. Junta as folhas de louro.
- 3
Coloca o peixe por cima das batatas, formando uma última camada. Rega com o restante azeite e o vinho branco. Não mexas — a caldeirada cozinha em camadas.
- 4
Tapa o tacho e leva a lume médio. Quando começar a ferver, baixa para lume médio-baixo e cozinha 30 a 35 minutos. O líquido que se forma vem do peixe e dos vegetais — não adiciona água.
- 5
Verifica a cozedura inclinando ligeiramente o tacho — deve haver bastante líquido dourado e aromático. A batata tem de estar completamente cozida e o peixe a soltar das espinhas.
- 6
Apaga o lume, junta os coentros frescos e abana o tacho (em vez de mexer para não desfazer o peixe). Serve em taças fundas com pão rústico para absorver o caldo.
Informação Nutricional(por porção)
360kcal
Calorias
42g
Proteína
26g
Hidratos
9g
Gordura
4g
Fibra
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