Caldeirada de Peixe

Caldeirada de Peixe

1h
·20 min preparação40 min cozedura·
4 pessoas
·Médio

O ensopado de peixe português por excelência. Camadas de peixe variado, batata, tomate e cebola, cozidas lentamente no próprio suco. Humilde de ingredientes, rico de sabor.

Preparação

  1. 1

    Pede ao peixeiro para arranjar o peixe e cortar em postas de 4 cm. A mistura de peixes dá mais sabor ao caldo — safio e raia dão gelatina, tamboril dá textura nobre.

  2. 2

    Num tacho largo e fundo, constrói camadas: começa com cebola em rodelas, alho laminado e pimento em tiras. Adiciona tomate em rodelas. Cobre com batata em rodelas de 1 cm. Tempera cada camada com sal, pimenta e um fio de azeite. Junta as folhas de louro.

  3. 3

    Coloca o peixe por cima das batatas, formando uma última camada. Rega com o restante azeite e o vinho branco. Não mexas — a caldeirada cozinha em camadas.

  4. 4

    Tapa o tacho e leva a lume médio. Quando começar a ferver, baixa para lume médio-baixo e cozinha 30 a 35 minutos. O líquido que se forma vem do peixe e dos vegetais — não adiciona água.

  5. 5

    Verifica a cozedura inclinando ligeiramente o tacho — deve haver bastante líquido dourado e aromático. A batata tem de estar completamente cozida e o peixe a soltar das espinhas.

  6. 6

    Apaga o lume, junta os coentros frescos e abana o tacho (em vez de mexer para não desfazer o peixe). Serve em taças fundas com pão rústico para absorver o caldo.

Informação Nutricional(por porção)

360kcal

Calorias

42g

Proteína

26g

Hidratos

9g

Gordura

4g

Fibra

Pronto para fazer as compras? Adiciona esta receita à lista e compara preços nos 3 supermercados suportados.